いよいよ夏本番！！
すでに、夏バテしそうな暑さになりましたね。
そんな夏を乗り切るにも、朝寝坊しないで規則正しい生活を心がけたいものですね。規則正しい⁈というとハードルが高いかもしれませんね。
3回講座の朝活のご参加ありがとうございました。
オフィスワークで活用できるストレッチ、筋トレを中心に行いました！！
新しい方との出会いで楽しく過ごせてうれしく思います。
簡単な耳のマッサージや腹式呼吸は普段の生活に取り入れやすく、習慣化できたとのお言葉を頂きました。本当に簡単なことですが、人から言われると…「そうか！！」という具合にスイッチが入って、習慣化出来るようですね。
朝活は一日の朝の時間を有効に使えて、交感神経を刺激して体が良い緊張で「やるそ！！」という気持ちになれるのが良い所です。
今回ご参加頂いたことで、仕事の疲れをほぐしたいので、ゆったりと床でのストレッチもしたいと盛り上がりました。
題して「夜活！」そのまんまですが…。そんなわけで、
8月22日（木）9月26日（木）18：15～17：30 神楽坂駅付近のスタジオにて夜活を行います。
参加費1,000円
お申し込みはこちら shikotaryu@gmail.com
※今後第4木曜日の夜に毎月開催予定です。