らくちんストレッチにようこそ

久しぶりの更新です!!

今年度は本当に多くの方にご参加いただき、嬉しい限りです(*^-^*)

らくちんストレッチに変更しましたが、継続の方もいらっしゃるので、内容はそのままです!(笑)

2回目の開催では、ほとんどの方から筋肉痛にはならなかったとのこと。

始めのうちは60%の力で!!とお願いしています。

継続の方や、自分よりも出来ている人を見ると、頑張りすぎてしまうんですよね~。競争している訳ではないので、自分の身体の声を聞きながら行ってくださいね!!