9月26日（火）ストレッチ＆交流会を行いました。
毎年恒例のお食事会。多くの方にご参加いただきありがとうございました！！
ここでのお話は、私自身勉強になることばかりです。
今回は、腰痛とギックリ腰のお話が出ました。
皆さん腰痛にお悩みなんですね。
疲れがたまるとギックリ腰になりやすいそうで、ギックリ腰を早く治すにはどうしたらいいのか？ということでした。
私も1度ギックリ腰になったことがあり、すぐに接骨院に行って処置してもらいました。
ところで、接骨院と整体院と何が違うの？
接骨院は昔で言うほねつぎ。国家資格をもつ柔道整復師が開業しています。
整体院は主にマッサージなどを施術してくれる、民間の資格といったところでしょう。
今は国家資格をもつ方でもリラクゼーション目的の整体院を開業している方も多いと思います。
腰痛のある方は、腰回りのストレッチはもちろんですが、太ももの後ろや、ふくらはぎのストレッチを重点的に行うと、
緩和に繋がります。普段ストレッチをしない部分かもしれませんね。