9月13日ストレッチクラスの報告です!
アルツハイマーの遺伝子検査
ストレッチ教室で物忘れの話って???
と思う方もいらっしゃると思いますが、ストレッチは認知症予防に良いと言われています。
あれ?私ってどうなの?ただの物忘れ?それとも認知症?
と不安な方も多いです。
認知症は、アルツハイマー型、脳血管性、レビー小体型の大まかに3種類に分けられます。
アルツハイマー病は遺伝子検査が可能ですよ!
私も検査を受けました!!結果報告は後日お楽しみに?
8の字の動きで頭の体操
8の字、無限大の形を頭の中で描いて動きます。
認知症予防に、とってもおススメですよ~(^_-)-☆
前回も実践したのですが、頭の中がパニック!!になった人も・・・・。
今回はボードに書いて分かりやすくしてみました!
みんなで円になって小指をつないで、隣の人と同じように動けば出来るはず!!ですが、意外と難しいんですね。
それでも、何度か練習するうちに滑らかに動けるようになって来ました。右から動くのと、左から動くのでは大違い!左右の感覚って驚くほど違うんです。
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