第11回アンチエイジングストレッチ

後期講座が始まりました！

新しく参加の方が増えて本当に嬉しいです。

椅子でのストレッチは初回にしたのですが、忘れちゃったわ！との声が・・・・。久しぶりに復習です。

首コリのことをスマホ首って言うんです。

スマホ首は胸鎖乳突筋のハリから来るようですね。

いつもの首ストレッチにちょっとプラスするだけで、

首の前の方がすっきり！！

次回は終了後にランチ会予定しています！

ぜひご参加くださいませ。