自宅で簡単にできる、テニスボールを使ったコリほぐしのご紹介。
靴下にボールを２個入れて結ぶだけ！
あおむけに寝た状態で首の後ろや、背中、腰の部分に置くだけ。
注意することは、このまま寝てしまわないこと。
刺激が強く痛くなることがあります。
３分ぐらいを目安に場所を変えてみてくださいね。
ダンサー時代も活躍した一品です（笑）
テニスボール一つだけでも、座りながら足の裏でコロコロしたり、
肩をほぐしたりと色々と活用できます！！
自宅で簡単にできる、テニスボールを使ったコリほぐしのご紹介。
靴下にボールを２個入れて結ぶだけ！
あおむけに寝た状態で首の後ろや、背中、腰の部分に置くだけ。
注意することは、このまま寝てしまわないこと。
刺激が強く痛くなることがあります。
３分ぐらいを目安に場所を変えてみてくださいね。
ダンサー時代も活躍した一品です（笑）
テニスボール一つだけでも、座りながら足の裏でコロコロしたり、
肩をほぐしたりと色々と活用できます！！