バレトン

バレトンインストラクターの大先輩で、

友人の高橋典子さんの養成講座受講修了。

バレトンは、まだまだ知らない方も多いはず。

バレエ、ピラティス、フィットネスなどの複合された動きです。

裸足で行うので、骨の強化も期待出来ます。

音楽も軽快で、心拍数が上がりダイエットも効果もありますよ～o(^-^)o

ゆっくりな動きもいいけど、たまにはテンション上げて動く事もいいですね。